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PERSONAL TRAINING

あなたの都合の良い時間を選べるから、続けやすい。1対1の完全プライベートだからできるあなただけのメニューをご提案いたします。

パーソナルトレーニングとは、お客様ひとりひとりの目的や目標、体力レベルに合わせたプログラムをトレーニングの専門家が設計しマンツーマンで行うトレーニングです。お客様のお身体の悩みや生活習慣、目標をお伺いした上で、「完全オーダーメイド」のプログラムをご提案させていただきます。 お客様のライフスタイルに合わせた内容を重視するため、無理なく効果が出やすいのが特徴です。

このような方におすすめ

身体を変えたいが、やり方がわからない

人目を気にせずにトレーニングをしたい

40歳からの身体作り

更年期の症状を運動で 軽くしたい

運動が苦手で一人では長続きしない

生活習慣病を改善したい

閉経後の身体の変化に合わせた体力作りをしたい

いつまでも健康な身体を維持したい

さらにLIMができること



マタニティーのためのパーソナルトレーニング

妊婦さん大歓迎です。 命を授かることで、いままでの自分では想像できないようなことがたくさん起こりま す。妊娠周期やホルモンバランスを考慮し、安全に楽しく身体を動かすお手伝いをします。



シニアのためのパーソナルトレーニング

65歳以上の方を対象にご案内している90分間のマンツーマン運動指導。 お時間にゆとりを持って、安全、安心、楽しくトレーニングをします。

>> シニアパーソナルトレーニングの詳細はこちら


リカバリーパーソナルトレーニング

慢性的な腰痛や関節痛があって身体を十分に動かせない方を対象に、身体の機能改善 を目的としたトレーニング指導、ストレッチを行います。

トレーニングまでの流れ

1.カウンセリング

お客様の身体の状態のチェックやご要望をお伺いします。

⒉プログラム設計

お客様の目標・目的に合わせたメニューを設計し、ご提案します。

⒊トレーニング開始

お客様の体力レベルに合わせ、楽しく効果的なトレーニングをトレーナーと二人三脚で行います。

LIMには「動ける身体」を作るためのトレーニングメソッドや、それらの効果を最大限に引き出してくれるトレーニング器具を多数ご用意しております。お客様の目標や目的に合わせて器具をチョイスし、楽しく効果的にトレーニングを行っていきます。

お客様ひとりひとりの目的やスタイルに合わせた「完全オーダーメイド」のトレーニングメニュースタイル。マンツーマンであなたの「動ける身体」を呼び覚まします。

PRICE

体験トレーニング(60分)オリエンテーション10分含

¥5,000(税別)

マンスリー4プラン(60分×4セッション)

運動習慣をつけたい方へお得なプラン。
       

¥30,000(税別)

1セッションあたり7,500円
有効期限1ヶ月(30日計算)

回数券プラン(60分×5セッション)

ゆっくり通いたい方へお得なプラン。
 

¥42,500(税別)

1セッションあたり8,500円
有効期限2ヶ月(60日計算)

1セッション(60分)

時間ができたときにいつでも通える。
 

¥10,000(税別)

シニアのためのパーソナルトレーニング

LIMでは、シニア向け運動指導も行っています。
日常動作の改善や、正しい運動方法を身につけるだけで、体力はアップし、身体が変わります。
年齢を重ねた今だからこそ、正しい方法でトレーニングをする意味があるとLIMは考えます。

当スタジオでのトレーニング
出張トレーニング

お身体の状態に合わせてお選びいただけます。
その他、ご希望などございましたらお気軽にご相談ください。
>> シニアパーソナルトレーニングの詳細はこちら

法人向けプログラム

LIMでは、法人のお客様を対象とした運動指導やワークショップを行なっております。

会議室などのスペースを利用して行う運動指導など、まずはご希望を伺った上でサービスをご提案させていただきます。

どうぞお気軽にお問い合わせください。

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